작성일	2015.12.28 22:52:04	조회수	6468
제목	KBS 세상의아침 조창환 원장님 출연
동안중심클리닉 청담본점의 조창환 대표 원장님께서 ‘KBS 세상의 아침’에 출연해 피로물질인 젖산이 인체의 면역력에 미치는 영향에 대해 설명해 주셨습니다. 조창환 대표 원장님 께서는 피로물질인 젖산을 제거하기 위한 방법으로 평소 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동 및 충분한 양의 복합 탄수화물 및 비타민 섭취와 단백질 섭취가 이루어 져야 한다고 하셨습니다. 근육피로물질 젖산줄이기 (자마나-정우와 함께하는 자전거로 만드는 아름다운 세상) |작성자 다니엘  충분한 양의 복합 탄수화물 섭취와 , 단백질의 섭취가 이루어 져야 ,  회복이 빠르게 됩니다.  운동 중의 휴식과 , 운동 후의 영양이 피로 물질인 젖산을 신속히 제거 시켜 줍니다. [출처] 근육피로물질 젖산줄이기 (자마나-정우와 함께하는 자전거로 만드는 아름다운 세상) |작성자 다니엘

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